【心の呼吸・洞悉你我心裡的朋友們】








人生就係一趟了解自己嘅旅程,其中最難理解嘅係叫情緒嘅朋友們,因為情緒有好多種,亦都會喺唔同情況有高低起伏,所以好多人未必識得同呢D朋友相處。當情緒令我地覺得難以負荷嘅時候,我地又應該點處理呢?

所以,「心の呼吸」請嚟說書人(StoryTaler)@storytalerhk 開設公眾講座 -「自我照顧和壓力管理」、「如何在不安中安頓下來 」,同大家一齊認識吓點同呢D朋友相處,內容包括:
1) 通過互動練習了解生理、情感和認知壓力信號;
2) 應對 COVID-19期間日常生活中的壓力;
3) 嘗試一些簡易的方法來使自己平靜,隨時隨地使用安撫不安的自己

日期:2021年8月27日(星期五)
時間:晚上8-9:30
對象:公眾人士,家長優先
名額:100位
費用:全免
形式:線上zoom進行

說書人講者簡介:
Ella Z. Tsang - 臨床心理學家,也是一位花藝師和日本保鮮花藝導師,希望透過自身嘅專業知識能夠消除大眾對精神病、情緒病的歧視、標籤同誤解。

Heidi Chan - 接近15年醫學美容行業工作經驗,壓力指數一直有增無減。曾經歷抑鬱及焦慮症,希望透過自身的分享,推動職場精神健康的重要性。

有興趣嘅朋友,事不宜遲!立即click入條報名link了解更多詳情喇!名額有限,額滿即止~
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