人生就係一趟了解自己嘅旅程，其中最難理解嘅係叫情緒嘅朋友們，因為情緒有好多種，亦都會喺唔同情況有高低起伏，所以好多人未必識得同呢D朋友相處。當情緒令我地覺得難以負荷嘅時候，我地又應該點處理呢？

所以，「心の呼吸」請嚟說書人(StoryTaler)@storytalerhk 開設公眾講座 -「自我照顧和壓力管理」、「如何在不安中安頓下來 」，同大家一齊認識吓點同呢D朋友相處，內容包括：
1) 通過互動練習了解生理、情感和認知壓力信號；
2) 應對 COVID-19期間日常生活中的壓力；
3) 嘗試一些簡易的方法來使自己平靜，隨時隨地使用安撫不安的自己

日期：2021年8月27日(星期五)
時間：晚上8-9:30
對象：公眾人士，家長優先
名額：100位
費用：全免
形式：線上zoom進行

說書人講者簡介：
Ella Z. Tsang - 臨床心理學家，也是一位花藝師和日本保鮮花藝導師，希望透過自身嘅專業知識能夠消除大眾對精神病、情緒病的歧視、標籤同誤解。

Heidi Chan - 接近15年醫學美容行業工作經驗，壓力指數一直有增無減。曾經歷抑鬱及焦慮症，希望透過自身的分享，推動職場精神健康的重要性。

有興趣嘅朋友，事不宜遲！立即click入條報名link了解更多詳情喇！名額有限，額滿即止～
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